योगासन

जिस तरह दिन के अंत तक आपकी सफेद शर्ट काली हो जाती है और उसमें धूल-मिट्टी और प्रदूषण की काली परत चढ़ जाती है। यही हाल रोज फेफडों का भी होता है. लेकिन घबराने की बात नहीं है,क्योकिं प्राणायाम श्वसन तंत्र का एक खास व्यायाम है, जो फेफडों को…
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“योगा (YOGA)” जिसे सुनते ही मनुष्य के मन में उत्साह एवं एवं सकारात्मक ऊर्जा का प्रवाह होने लग जाता है. हमारे देश में ऋषि-मुनियों ने योग क्रिया के माध्यम से अपने शरीर को चिरकाल तक युवा रहने वाला, आलस्य रहित, स्फूर्तिवान बना लिया था और आज भी…
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योग साधना के विभिन्न आयाम  योग को चार भागों में बांटा गया है : कर्मयोग, जहां हम अपने शरीर का उपयोग करते हैं; भक्तियोग, जहां हम अपनी भावनाओं का उपयोग करते हैं; ज्ञानयोग, जहां हम मन एवं बुद्धि का प्रयोग करते हैं और क्रियायोग, जहां हम…
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योग से परिचय : योग तत्‍वत: बहुत सूक्ष्‍म विज्ञान पर आधारित एक आध्‍यात्मि विषय है जो मन एवं शरीर के बीच सामंजस्‍य स्‍थापित करने पर ध्‍यान देता है। यह स्‍वस्‍थ जीवन - यापन की कला एवं विज्ञान है। योग शब्‍द संस्‍कृत की युज धातु से बना है…
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