स्कूल में व्यायाम करने के लाभ Benefits of exercising in school
स्कूल में व्यायाम करने से व्यवहार तथा व्यक्तित्व में निम्नलिखित परिवर्तन आते हैं-
- भूख खुलकर लगती है इससे शारीरिक शक्ति बढ़ती है।
- शरीर स्वस्थ और निरोग होता है ।
- इन सब का प्रभाव बालक व बालिका दोनों पर पड़ता है उनकी व्यवहार में परिवर्तन होते हैं .
- वह बोलने पर नियंत्रण रखने में समर्थ होते हैं।
- बच्चे मन की चंचलता को कम करने में समर्थ हो सकते है।
- इससे चिड़चिड़ाहट तथा गुस्सा दूर हो जाता है।
- इससे आत्मविश्वास बढ़ता है और सही समय पर सही निर्णय लेने की क्षमता जाती है ।
- निर्णयों पर दृढ़ता पूर्वक अमल करने की शक्ति आ जाती है ।
- स्मृति शक्ति बढ़ती है दिन प्रतिदिन के कार्यों में मन लगता है।
- ईर्ष्या ,द्वेष, पश्चाताप ग्लानि अपराध बोध जैसी भावनाओं से मुक्ति मिलती है।
- चिंता तथा व्यर्थ का डर जैसे मानसिक बीमारियां भी दूर हो जाती हैं।
- काम करने से कमजोरी हालत से दूर हो जाता है साथ ही थकावट भी दूर हो जाती है.
- चेहरे की चमक बढ़ती है।
- इससे आशावादी दृष्टिकोण बढ़ता है।
- स्वस्थ प्रतियोगिता की भावना आती है।
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