स्कूल में व्यायाम करने के लाभ Benefits of exercising in school

स्कूल में व्यायाम करने के लाभ Benefits of exercising in school

स्कूल में व्यायाम करने से व्यवहार तथा व्यक्तित्व में निम्नलिखित परिवर्तन आते हैं-

Benefits of exercising in school
  1. भूख खुलकर लगती है इससे शारीरिक शक्ति बढ़ती है।
  2. शरीर स्वस्थ और निरोग होता है ।
  3. इन सब का प्रभाव बालक व बालिका दोनों पर पड़ता है उनकी व्यवहार में परिवर्तन होते हैं .
  4. वह बोलने पर नियंत्रण रखने में समर्थ होते हैं।
  5. बच्चे मन की चंचलता को कम करने में समर्थ हो सकते है।
  6. इससे चिड़चिड़ाहट तथा गुस्सा दूर हो जाता है।
  7. इससे आत्मविश्वास बढ़ता है और सही समय पर सही निर्णय लेने की क्षमता जाती है ।
  8. निर्णयों पर दृढ़ता पूर्वक अमल करने की शक्ति आ जाती है ।
  9. स्मृति शक्ति बढ़ती है दिन प्रतिदिन के कार्यों में मन लगता है।
  10. ईर्ष्या ,द्वेष, पश्चाताप ग्लानि अपराध बोध जैसी भावनाओं से मुक्ति मिलती है।
  11. चिंता तथा व्यर्थ का डर जैसे मानसिक बीमारियां भी दूर हो जाती हैं।
  12. काम करने से कमजोरी हालत से दूर हो जाता है साथ ही थकावट भी दूर हो जाती है.
  13. चेहरे की चमक बढ़ती है।
  14. इससे आशावादी दृष्टिकोण बढ़ता है।
  15. स्वस्थ प्रतियोगिता की भावना आती है।

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